Pengetahuan mengenai bahaya JEREBU

Ramai tidak faham apa dia jerebu dan kesannya kepada kepada kesihatan. Tulisan ini cuba menjelaskannya. Disusun oleh Dr Lo’ Lo’ Mohamad Ghazali. (Al-Fatihah buat beliau)

Jerebu adalah satu keadaan di mana mutu udara persekitaran sudah tercemar. Udara yang dihirup dipenuhi dengan pelbagai debu, habuk,gas dan juga bahan-bahan kimia. Antara gas-gas yang ada dalam jerebu adalah CO, O3, PM10, SOx dan NOx.
Apa kaitan jerebu dengan manusia? Segala debu,habuk dan gas-gas dalam jerebu membentuk sebatian kimia yang membahayakan kesihatan manusia, juga kepada haiwan dan tumbuh-tumbuhan

Apa yang menyumbang kepada jerebu?

1. Pembakaran secara terbuka
2. Penggunaan bahan bakar yang 'kotor'
3. Penggunaan minyak mengandungi plumbum untuk kenderaan
4. Kawalan pencemaran yang tidak berkesan
5. Pelbagai semburan atau aerosol
6. Pelbagai pembakaran yang menyumbang kepada penghasilan asap
7. Mungkin juga pembakaran rokok !!!

Alam sekitar adalah merupakan salah satu 'amanah' yang diberikan oleh Tuhan kepada manusia untuk diurus tadbir dengan jujur dan baik. Alam sekitar tidak boleh dibiarkan saja, apalagi dicemari kerana ini bukan saja menodai `amanah' yang diberikan, tetapi akan menyebabkan berbagai kesulitan kepada kehidupan seharian serta semua makhluk.

Golongan yang berisiko tinggi -menurut Bahagian Kawalan Penyakit (1998):

· Kanak-kanak dan bayi
· Orang tua
· Golongan berpenyakit seperti:
+ Asma
+ Bronkitis
+ Radang paru-paru
+ Penyakit paru-paru yang kronik
+ Penyakit jantung
+ Alahan

· Perokok
· Mereka yang sentiasa berkerja di luar rumah

Apakah kesan kesihatan kepada manusia

1 Gangguan saluran pernafasan dan paru-paru seperti asma atau lelah, sesak nafas dan radang paru-paru
2 Mata terasa pedih-pedih,berair dan rengsa serta menyebabkan konjuntivitis
3 Kepala berasa berat dan sakit
4 Dada ketat dan terasa sesak
5 Letih yang berlebihan dari biasa
6 Ketidak stabilan emosi
7 Gangguan kepada hormone terutama wanita
8 Kesan kepada ibu yang mengandung dan juga kepada janin
9 Mungkin menyebabkan maut jika gangguan pernafasan menyebabkan serangan asma atau bronchitis yang teruk

*partikel terampai ini boleh menyebabkan kesan kepada:

· Kematian bayi dalam kandungan
· Masalah pernafasan
· Asma yang kritikel
· Bronkitis yang kronik
· Kerosakan paru-paru
* Menurut EPA ( Unit Pencemaran Udara USA ) (1992)

Indeks Pencemar Udara (IPU) di Malaysia

0-50 -----Sihat
51-100 ----sederhana
101-200 -------tidak sihat
201-300 ------sangat tidak sihat
> 300 --------Berbahaya

Sumber: JAS 1997

Apa yang perlu anda lakukan

· Menutup hidung dan mulut semasa berada di luar
· Memakai kaca mata yang boleh melindungi mata
· Meminum air yang banyak untuk melegakan rongga pernafasan, khususnya tekak
· Memasukkan air dalam hidung bagi membersihkan saluran hidung yang menapis kotoran
· Kerap mencuci muka dan badan bagi menghilangkan kotoran
Selain itu, anda boleh lakukan perkara berikut

Kerap mengambil wuduk bagi orang Islam
· Ambil makan seimbang yang berkhasiat terutama sayuran dan buah-buahan
· Kurangkan masa berada diluar rumah atau bangunan
· Mungkin pengambilan vitamin serta makanan kesihatan dapat meningkatkan imuniti dan tahap kesihatan
· Mungkin juga penggunaan alat pembersih udara dalam tempat tertutup boleh membantu mengekalkan udara dalaman yang bersih
· Kurangkan aktiviti yang menggunakan bahan yang boleh mencemarkan udara seperti: menyembur, mengecat
· Menggunakan air semburan untuk menggurangkan habuk
· Mengurangkan penggunaan alat yang boleh menghasilkan bahan pencemaran
· Mengurangkan penggunaan kenderaan bermotor
· Mengalakkan penggunaan kenderaan awam
· Menasihati orang awan menjauhi tempat berjerebu
· Pengharaman pembakaran secara terbuka
· Kawalan lebih ketat kepada industri.
· Mengurangkan waktu persekolahan .
· Mengurangkan masa bekerja
· Penggunaan kenderaan awam secara percuma atau diskaun
· Pesakit mengidapi penyakit pernafasan dinasihati meninggalkan kawasan yang terlibat
· Mengurangkan aktiviti kemungkaran dan kemaksiatan kerana setiap yang berlaku didunia ini pasti ada kaitannya dengan dosa, kerosakan dan kezaliman yang dibuat manusia itu sendiri
· Bersembahyang dan berdoa kepada Tuhan agar diturunkan hujan bagi membersihkan kembali udara


Penulis pernah menjadi Pengerusi Lajnah Penerangan dan Hal Ehwal Luar Dewan Muslimat PAS Pusat dan Pengerusi Lajnah Kebajikan dan Kemasyarakatan PAS Pusat & meninggal dunia pada 17 Julai 2011. Semoga Allah SWT mencucuri rahmat ke atas roh beliau. 

TIPS UNTUK MENGHADAPI MASALAH KANAK-KANAK CEREWET TENTANG MAKANAN..

Saya pasti ramai ibu bapa yg menghadapi kerenah anak-anak yg 'picky eater' @ cerewat bab makan ni kn..sememangnya kita sbg ibu bapa berasa susah hati dan runsing serta bimbang takut si manja tidak mendapat khasiat yg mencukupi untuk tumbesarannya. Baiklh di sini saya akan kongsikan dengan anda beberapa tips untuk menghadapi masalah kanak-kanak yg cerewet tentang makanan..semoga dapat membantu..

1) Elak dari mempraktikan kuasa ke atas anak anda seperti jangan paksa menyuap makanan, jangan rasuah dan jangan sekali mewujudkan situasi “perasaan bersalah” dihatinya.

2) Sentiasa mempertengahkan makanan kesihatan untuk anak anda sekiranya mereka tidak bosan dengan pilihan anda.Beri kebebasan dan peluang untuk mereka memilih makanan yang mereka suka asalkan ia dalam kategori makanan seimbang.

3) Hidangan baru biasanya mulakan dengan bahagian kecil dahulu supaya boleh memahami reaksi mereka. Pembaziran makanan perlu dielakkan.

4) Jenis makanan yang ditolak perlu diasingkan dari hidangan utama makanan. Contoh: sekiranya anak anda tidak menyukai carrot maka janganlah buat hidangan utama bercampur carrot cari alternatif yang lain.

5) Sentiasa buat hidangan yang mereka suka tetapi menghiaskan makanan dengan terlampau tidak digalakkan. Bahan perhiasan perlu tidak mempunyai bahan makanan yang tidak disukai oleh anak anda. Bentuk pemotongan hiasan atau bahan makanan perlu menarik minat anak anda. Sebab itulah French Fries McD atau Chicken Nugget Kfc atau donut dunkin donut amat diminati golongan kanak-kanak.

6) Meja makan mestilah mempunyai situasi menjamu selera dengan selesa, tidak ada gangguan konflik keluarga atau gangguan lain seperti TV.

7) Menangani keadaan kehampaan anda dengan penuh kesabaran, bersikap positif dan tegas tetapi tidak beremosional dan aggresif.

Selain dari itu, anda juga boleh memberi makanan tambahan / vitamin untuk anak anda sebagai pembuka selera makan mereka. Dengan Mealshake Shaklee anak-anak anda pasti menggemarinya kerana kelazatan french vanilla nya yang enak sungguh dirasa.

Berminat dengan Mealshake Shaklee
Suzila bt Husein 
sms/whasap 016-9406604
@ Pengedar Shaklee Berhampiran

VITA-LEA multivitamin TERBAIK dan 5 PERSOALAN tentangnya

Seperti yg dijanjikn dalam entri yg lalu, suka saya kongsikan dengan anda info tentang VITA-LEA.

Sejarah Vita-lea
- ia produk pertama yg d cipta oleh shaklee pd tahun 1915 dlm bentuk cecair. Nama asal VITAmin MINeral. Short form VITAMIN. Jadi shaklee yg mula2 mencipta vitamin d dunia.

Kandungan Vita-Lea
Mengandungi 28 vitamin dn mineral secara ringkasnya mengandungi kesemua vitamin yg d perlukan oleh badan.

Siapa yg memerlukan Vita-Lea.
- org yg sentiasa mkn d luar yg tidak sempat hendak masak sendiri.
- utk maintain kesihatan agar cukup vitamin
- ibu2 yg mengandung yg memerlukan iron tambahan agar tidak mengalamai tekanan darah rendah.
- ibubapa kita yg telah berumur .
- pelajar2 dari sek men dan universiti .
- semua kita patut ambil sbb mkn yg kita mkn sekrg sudah kekurangan zat

Soalan 1
- kenapa bila sy mkn vita lea kepala sy jadi pusing?
Cara mkn yg terbaik perut hendaklah di isi agar kenyang, tidakbalas vita lea mmg cepat ( hancur dlm masa 10 saat) bila hancur ia akan terus serap dlm darah maka kalau perut kosong kita akan terasa loya macam nk muntah, ini fenomina biasa penyelesaian rehat sekejap.


Soalan 2
Ramai yg memilih spirulina sebagai mkn tambahan terbaik, vita lea bagaimana?
Warna hijau pada vita lea tu adalah spurilina hanya sebagai pembalut je yg dlm 28 vitamin dn mineral. Tidak d nafikan spirulina mmg bagus tapi bukan perlu kadar yg banyak yg penting vitamin dn mineral.

Soalan 3
Ibu mengandung mengalami tekanan darah rendah, apa yg perlu d ambil?
Esp dn vita lea sbb vita lea sudah lengkap dgn iron tertulis pd botol iron formula. Mkn 2 bj 2 x jika tekanan terlalu rendah.

Soalan 4
Kenapa bila mkn vita lea urin kuning?
Kandungan vita lea ada vita-c, kalsium, magnesium, b complex, niacin, asid folk dn sebagainya. Yg menyebakn urin kuning sbb ada nya niacin.

Soalan 5
Byk sungguh d luar sana menjual mutivitamin, pening nk pilih yg terbaik? Bagaimana cara?
-D dalam botol tiada silikon gel sbb tanpa silikon bermakna produknya semulajadi. 
- multivitamin mesti mengandungi biotin dn asid folik sbb kedua2 ini mahal harganya., tapi vita lea mmg ada.
- yg penting ia tiada pewarna.

Untuk info & order

Suzila.Husein

sms/whatsapp: 0169406604 @ hubungi

Pengedar Shaklee Berhampiran Anda 

ESP dan 5 soalan lazim tentang ESP

Shaklee ada byk produk yg d jual.
Mana satu produk terbaik utk saya dn keluarga?

Untuk kita maintain kesihatan terbaik:
1. ESP
Kenapa ESP? Sbb semua kita d cipta dari sel. Sel sentiasa d ganti setiap hari. Hanya protein yg dpt membina sel. Protein pula ada 2 samada protein dari haiwan atau protein dari tumbuhan. Bila terlampau banyak mkn daging masalah yg timbul tinggi kolestrol. Hanya protein dari tumbuhan yg rendah kolestrol.
Kelebihan esp shaklee ialah ia none GMO, bermakna tidak ada perubahan dari segi ginetik.
Satu sudu yg d ambil setiap hari sama khasiat dgn meminum 1 jar kacang soya. Esp bagus utk kulit yg cantik dn utk awet muda.
Hanya pesakit buah pinggang tak d galakkan minum. Utk ibu2 menyusu pula bagus utk membanyakkan susu ibu . 

Soalan 1:
Boleh kah d bancuh dgn air panas?
Tidak boleh sbb ia akan merosakkan ikatan asid amino protein dn tidak berkhasiat lg. ia boleh d bancuh dlm air suam. Air sejuk pun boleh sbb ia mudah larut ( Instant)

Soalan 2:
Boleh d bancuh dlm air lain spt oren, milo, dsb?
Boleh kecuali teh, kopi dn nescafe sbb minuman itu mengandungi kafien. Nanti khasiat protein akan hilang.

Soalan 3:
Peringkat umur brp boleh minum esp?
Dari kanak2 2 thn keatas hingga ke warga emas. Kalau kanak2 1 tahun d syorkan mengambil meal shake shaklee.

Soalan 4:
Saya tak gemar minum susu @ soya, jadi apa yg boleh sy gantikan utk maintain sihat?
Vita-lea produk ke 2 penting. Multivitamin shaklee iaitu vita lea. mengandungi 28 vitamin dn mineral. info lanjut tentang Vita-lea akan saya kupaskn dlm post akan dtg.

Soalan 5:
Bagaimana saya nk order ESP?
Anda cuma perlu hubungi saya dan saya akan uruskan pesanan anda dengan kadar segera.

Selamat beristirehat bersama keluarga d hujung minggu. 

Untuk info & order:

Suzila.Husein

ID : 994413

sms/whatsapp: 0169406604

@ Hubungi Pengedar Shaklee Berhampiran Anda